Sunde måltidsideer

Sunde måltidsideer er de nemmeste at skabe i den gode sommertid med overfloden af ​​landmændsmarkeder og muligheder for at grille udenfor. Så længe du går hurtigt forbi dessertboderne, kan du som regel hente næsten hvad som helst på et landmandsmarked og bruge det som inspiration til at lave et sundt måltid. Brug af grillen, forudsat at du ikke brænder madvarer, er en glimrende måde at tilberede opskrifter på uden at tilsætte olie. Alligevel er ethvert tidspunkt på året det rigtige tidspunkt at lave sunde måltider! Så her er ni ideer til at hjælpe med at træffe sunde måltidsvalg i dit hus hele året rundt.

Ideen om sunde måltider er lidt af et åbent emne, fordi det, der kan virke sundt for én person, måske ikke er så godt for en anden på grund af individuelle helbredsbegrænsninger. Når det er sagt, vil vi generalisere og pege på sunde måltidsideer, der anses for sunde for masserne.

Sunde måltidsideer

Her er nogle ideer til sunde måltider, du kan prøve, bare klik på opskriften under billedet for at komme til opskriftens hjemmeside.

Sundt måltid idé #1:
Flyt salater fra siden til midterscenen som hovedattraktionen til aftensmaden blot ved at tilføje et fedtfattigt protein. Det her avocado kikærtesalat opskrift, også fra hurrythefoodup.com (som har en masse gode vegetaropskrifter BTW), er fuld af protein fra bønner og ser super tiltalende ud på en tallerken eller i en skål.

</br>

Sund madidé #2:
Erstat din pasta med grøntsager, prøv spaghetti squash eller lav zucchinistråde. Det her Zucchini Rejer Scampi opskrift ser endda smukkere ud end den traditionelle scampi-ret med rejer.

</br>
</br>

Sundt måltid idé #3:
Pak din egen frokost, når du arbejder eller rejser, som disse smukke salatglas. Følg dette Salatkrukke opskrift og ryst dem så, når du er klar til at spise - grøntsagerne forbliver faktisk sprøde!

</br>

Sundt måltid idé #4:
Få en rotisserie-kylling til at holde i flere dage. I stedet for at gøre kylling til hovedmåltidet - riv den op for at lave 3 forskellige måltider fra én fugl. For eksempel, lav hvid chili, kylling caesar salat og derefter koge knoglerne til suppe 3 måltider, en fugl.

</br>

Sundt måltid idé #5:
Lær tofu at kende, selv på grillen. Det her tofu kabob opskrift vil ikke lade nogen undre sig over "hvor er oksekødet?".

</br>

Sundt måltid idé #6:
Få en wok</a> og lær at stege</a>. Med det rigtige valg af wok og stir-fry basics er der en hel verden af ​​muligheder derude.

</br>

Sundt måltid idé #7:
Glem alt om bollen eller tortillaen - vælg salat i stedet for!
Salat kan sagtens erstatte en hamburgerbolle, især hvis du følger vores anvisninger for at lave sprød salat. Sprød salat vil endda tilføje oplevelsen ved at give et knas i stedet for en mos til hver bid. Vær også opmærksom, når du spiser ude, fordi mange restauranter, som f.eks. In-N-Out, vil foretage dette bytte for dig.

</br>

Sundt måltid idé #8:
Erstat din pizzabund med grøntsager. Det er rigtigt - pureret blomkål kan bruges som en fake-out til ris, kartofler eller endda pizzadej! Det her opskrift på blomkålspizzaskorpe kan toppes traditionelt eller med endnu flere grøntsager.

</br>

Sundt måltid idé #9:
Prøv forskellige fuldkorn, de fleste mennesker er overrasket over alle mulighederne. Det her Thai byg opskrift er en af ​​mange opført på fuldkornshjemmesiden.

</br>