Taze, Dondurulmuş veya Takviyeler?

Soru:

Meyve veya sebze hangisi daha besleyicidir – Taze, Dondurulmuş veya Takviyeler?
Taze meyveler aslında donmuş muadillerinden daha fazla besin değerine sahip mi? Taze meyveler her zaman donmuş meyvelerden daha mı iyi bir seçimdir? Takviyeler meyve ve sebze alımımın yerini alabilir mi?

Cevap:

Bu cevap sizi şaşırtabilir. Meyve ve sebzelerden maksimum besin değeri elde etmenin anahtarı, aslında olgun olduklarında asmalarından, dallarından veya öğütülmüşlerinden toplandığından emin olmaktır.

↑ Arkaplan bilgisi

Bu eğitici video, bulabildiğimiz en iyi, en kısa açıklamadır.

Bu kısa ama çok bilgilendirici videoyu İZLEYİN Meyve ve Sebzeler İçin Alışveriş İpuçları</a> sorusunun tam cevabı için hangisi sizin için daha iyi – taze, dondurulmuş veya diyet takviyeleri. Bu video, önde gelen bir sağlık kuruluşu (Sutter Health) tarafından oluşturulmuştur ve doktorlarından birini canlandırmaktadır. Sizi hem bilgili hem de sağlıklı bir alışverişçi yapmak için harika ipuçları var. Bu bilgiyi pazara yapacağınız bir sonraki seyahatinizden önce saklamak isteyeceksiniz!

↑ Sorunun Parçası

Birçok bitki, yerel mağazanıza uzun geçişleri sırasında olgunlaşmalarına izin vermek için olgunlaşmadan önce erken hasat edilir. Dolayısıyla, küresel ekonomimizde bu daha çok yerel bir sorun haline geliyor.

Çiftçi Pazarları, bazen bakkallardan daha pahalı olsa da, hem lezzet açısından hem de beslenme açısından daha iyi bir değer olabilir ve yerel ekonominize fayda sağlayabilir.

Diğer yiyeceklerin ne kadar süre için iyi olduğunu öğrenmek için lütfen Tarihe Göre Yiyin'in Süt Ürünleri, İçecekler, Meyveler, Tahıllar, Proteinler, Sebzeler ve Diğer bölümlerini ziyaret edin veya aşağıdaki arama işlevini kullanın.